Hatha Vinyasa con Marta

· Profesora: Marta Carrascal.
· Horario: martes, de 18 a 19.30h y jueves, de 17h a 18.30h.
· Precio: 12€ clase suelta / 45€ mensual (4 clases) / 90€ (10 clases – caducidad 3 meses)
· Contacto / informaciones: martacr.yoga@gmail.com / tlf: 627 968 211 / web: www.martacarrascal.com

 

Estas clases son una combinación de todo lo que he ido aprendiendo en mis años de práctica. Con una estructura de fondo, cada clase que doy es diferente, cada práctica aparece en el instante sin preparación, inspirada por el momento y la energía de quienes participan en la sesión. 

Me baso en un enfoque tradicional de Hatha Yoga y en una combinación de estilos Yang (activo) y Yin (pasivo) de Yoga. En mis clases, danzamos a través de una secuencia sincronizada de movimientos y respiración, más dinámica siempre al principio, y más sostenida al final. La observación del movimiento, la auto-exploración y la escucha profunda son los principales ingredientes de mi práctica: cómo entro en la pose, cómo salgo, qué pasa mientras…¿estoy presente, en la memoria, o estoy en la espera?

Las sesiones en el Up están  diseñadas para grupos reducidos y trabajo personalizado, máximo 7 personas. Para sesiones privadas, o armar tus propios grupos, escríbeme en privado. Con un mínimo de tres personas, podemos abrir un grupo. 

Para conocer más, ven a probar una sesión.