Taller Training

con Bernardo Masciano

Horario: martes de 18:45h a 20h

Una actividad desarrollada a partir del juego y la interacción con los compañeros, los elementos y el espacio. En las clases se entrena nuestra forma de movernos con el fin de poder aplicar lo que aprendemos en el día a día. Un entrenamiento basado en la naturalidad y espontaneidad de los movimientos que vamos perdiendo con las rutinas y actuales hábitos diarios como son las nuevas tecnologías, ordenadores, móviles, las ocho horas diarias sentados en el trabajo, etc.

Es una actividad original y divertida que nos permite entrenar y mejorar nuestra condición física de una forma diferente, sin repeticiones ni series y a partir de las posibilidades de cada uno.

Algunos puntos de mejora con esta actividad:

  • fuerza, resistencia y flexibilidad
  • capacidad de percibir y desanudar el propio cuerpo
  • agilidad, fluidez y el uso global del cuerpo
  • capacidad de percibir el entorno, observar y utilizar un espacio en común
  • coordinación de mis acciones con la de los compañeros y con el espacio
  • uso de la tensión necesaria (y no más) en las acciones
  • relajación del cuerpo desde la acción
  • capacidad creativa e improvisación
  • equilibrio y estabilidad desde acciones estáticas y dinámicas