Yoga Nidra y Cuencos

con Marta y Piero

Horario: lunes 14:15 a 15:00

Yoga Nidra, el Arte de la Relajación Consciente.
Para los amantes del misterio y el descanso profundo.

Yoga Nidra es una de las técnicas más poderosas de relajación que existe. Se trata de una relajación guiada que promueve una sensación profunda de descanso y bienestar. Normalmente, se practica en posición de savásana (acostado boca arriba), y a medida que el practicante va escuchando la sesión y su mente se va aquietando, es guiado a través de los diferentes estados de conciencia que generalmente se encuentran durante el sueño, pero con una diferencia clave: se conserva la conciencia. Es una práctica inherentemente paradójica, ya que mientras que ‘nidra’ significa literalmente sueño, ‘yoga’ es un camino hacia el despertar.

El uso de los cuencos de cuarzo proporciona una puerta de entrada para la meditación y sirve como un maravilloso acompañamiento al Yoga Nidra.

 

Para participar de la sesión, ven sin avisar. Abrimos puertas a las 13.45h, para que vengas con tiempo para aflojar, respirar, o hacer lo que tengas que hacer. Una vez empezada la sesión, no abrimos más la puerta.

La entrada es libre, la aportación mínima es de 5 euros
Si tienes el pase ilimitado de Yoga en elUp, esta sesión está incluida.